うつ病 うつ病なのか怠けなのか
こんにちは、ponnです。最近の状態がとても不安定です。朝が起き上がれないし、起きても今日は行ける気分じゃないと思ったら休んでしまいます。社会人として最低なのは重々承知しています。今まではそういう時は時差出勤にしながらも何とか出勤していたん...
うつ病 
うつ病 うつ病と希死念慮
こんにちは、ponnです。今日はうつ病の判断ともされる、「希死念慮」について自分の体験を話したいと思います。 希死念慮とは、いわゆる「死にたい」と思う感情がわいてくることですね。私の場合は、明確に「死にたい」と考えていたわけではありませんで...
雑記 ずぼら飯（ツナマヨガーリックソルトパン）
こんにちは、ponnです。うつ病中って食事する気にもならないし、ましてや料理なんてしたくないですよね。そんな時でも簡単に作れる美味しいレシピを紹介します。その名も・・・ 「ツナマヨガーリックソルトパン」※画像が美しくなくすみません。ずぼらな...
雑記 ☆WBC★
こんにちは、ponnです。普段は野球見ないんですが、今WBCが気になってしょうがない・・・！今チェコ戦を見ながら書いてるんですが、ドキドキが止まらない😖大谷くんはもちろんだけど、出てる人みんなのファンになりそう。自分に熱いものが無いからか、...
雑記 新財布購入（lemmaマリスコ）
こんにちは、ponnです。ネットで偶然見つけて以来、入荷を待っていた財布がついに届きました・・・！その名も、 「lemma マリスコ」 か、可愛い・・・そしてスタイリッシュ！ 初めてプエブロレザーなるものを購入してみたんですが、本当に傷が入...
うつ病 フィーバータイム終了
こんにちは、ponnです。昨年の10月11月頃からずっと調子が良かったんですが、ここ1～2週間でまた調子が下落・・・。今日は起き上がれず、とうとうまた休んでしまいました。。頭も痛い。うつ病完治間近では？！と期待していたんですが、やっぱり手ご...
HSP 自身をもちたい
こんにちは、ponnです。今年の目標の1つとしてあげていたブログ2回/週更新を既に破っております。（無理しないことが前提なのでこれはこれでよいのです；） 早くも1月の半ばを過ぎてしまいましたね・・・。こうやって月日が流れていくことが本当に恐...
うつ病 うつ病カミングアウト
こんにちは、ponnです。ここ数日、右唇上がピクピク痙攣しています。鏡で見たら動いてるのがわかる。たまーに瞼が痙攣することはありましたが、唇上は初めてじゃないかなぁ。明らかに昨日よりもピクピク回数が増えている。動いてると気にならないけど、じ...
うつ病 【今年の目標】幸福度を高める【スコアカード】
こんにちは、ponnです。うつ病が落ち着いてきて調子が良いので、今年の目標を立てました。ずばり、「幸福度を高める」です！！ここ2年程は常に体調が悪く、目標なんて立てられませんでした。今年は自分自身の成長と、幸せを追求する1年にしたいです。こ...
うつ病 うつ病完治？？
こんにちは、ponnです。前回更新からかなーり間が空いてしまいました・・・。前回更新時には、うつ病が中々治らないことを書いていたんですが、この4か月の間になんと！なんと！！めちゃくちゃ良くなりました・・・！！ 具体的に言うと、11月に入った...