うつ病 仕事しながらのうつ病治療はここが辛い
こんにちは、ponnです。現在働きながらうつ病の治療をしていますが、働きながらの治療でここがツライ・・・！ということを挙げてみます。①有給が着実に減っていく有給が着実に減っていくこと・・・これが地味に一番辛いです。テレワークもさせて貰ってま...
2022-06
うつ病 
雑記 小さな楽しみ
こんにちは、ponnです。うつ病治療中ですが、実はたまにの日課・密かな楽しみがあります。やる気が起きない時でも、何気に続けています。ポイ活（CODEアプリ利用）＠cosmeでのプレゼント応募アプリで漫画を読む①ポイ活（CODEアプリ利用）ポ...
うつ病 悪夢
こんにちは、ponnです。今朝も眩暈のような頭がぼわんぼわんとする感覚があり、全く起き上がれませんでした。そのうち寝てしまったのですが、迷路の中で敵？に追いかけられながら永遠とさまよい続けるという悪夢をみました。何が辛いって、「これは夢だ、...
社会不安障害（社交不安障害） 社会不安障害（社交不安障害）歴25年
こんにちは、ponnです。うつ病のことばかり書いていましたが、私は社会不安障害歴25年の強者です。といっても、社会不安障害と診断されたのは4年前くらいでしょうか。それまでは極度のあがり症だと思っていました。初めて自分があがり症だと認識したの...
うつ病 出勤してきた
こんにちは、ponnです。健康診断だったので今日は出勤してきました。息苦しさについて問診票に書いてたけど、診察の先生は全く触れず・・・。機械的にやってる感じがあったので私も何も聞かなかったです。。（混んでるわけでもないのに！寧ろ後ろ誰も並ん...
雑記 息苦しい
こんにちは、ponnです。先週末より度々息苦しさが出るようになりました。2年前にも同様のことがあり、その時は病院で検査するも異常なし。今回もストレスだろうか・・・。 ただ、今回は息苦しさが出るときは心拍数が低いことに気づきました。普段は私は...
雑記 ヤクルト1000が無くなってしまったんじゃ
こんにちは、ponnです。結局2週間ほど飲み続けていたヤクルト1000、とうとう無くなってしまいました・・・。定期購入も考えていた矢先、まさかの受付停止・・・！効果あるし美味しいし、あれだけ人気になったんだからそりゃ売れますよね・・・。2週...
うつ病 うつになったきっかけ⑤
前回⇒うつになったきっかけ④第①段階：2018年11月～ 任された大きなプロジェクトが成功。燃え尽き症候群になる 2019年1月 仲の良かった同僚とケンカになる。人間不信になる第②段階：2020年4月～ 会社が吸収合併され、雰...
HSP ハラタツーー！
こんにちは、ponnです。今日はなんとか出勤してきました！めちゃくちゃ嫌でベッドから出れなかったけど、何とかふんじばって立ち上がったら意外とすんなり出れました。 今日はかなり調子が良くてうきうきで定時を待ってたんですが、帰り間際になって他部...
うつ病 出勤困難症？？
こんにちは、ponnです。今日も出勤日だったんですが起き上がれず・・・。また休んでしまいました。。テレワークの日や休日は起きれるのに、出勤の日だけがどうしても起きれません。今はうつ病の症状はかなり落ち着いていて、頭痛が時々ありますが精神的な...