こんにちは、ponnです。
去年心療内科に通いだした際、始めに血液検査を受けました。
1年間通院・投薬した結果を見るために先日また血液検査を受けましたので、
1年前と今回の血液検査の一部結果をのせたいと思います。
※先生から注意された項目だけ記載。
※基準値ではなく、先生からこれくらいほしいと言われた目標値をのせてます。
| 項目 | 1年前 | 今回 | 目標値 | 備考 |
| アルブミン | 4.4 | 4.5 | 4.5以上 | 主に肝臓で作られるたんぱく質 |
| GOT（AST） | 17 | 20 | 25 | タンパク質を分解する酵素の一種 |
| GPT（ALT） | 9 | 13 | 25 | 同上 |
| γ-GTP | 10 | 11 | 25 | 同上 |
| 尿素窒素 | 6.2 | 7.3 | 15 | タンパク質が分解されたあとにできる老廃物 |
| フェリチン | 40.1 | 58.8 | 100以上 | 鉄の貯金 |
| 亜鉛 | 76 | 84 | 80～130 |
昨年の受診時に、亜鉛・鉄分・タンパク質が不足していると言われました。
これらの栄養素が足りていないと、元気も出ないし緊張しやすくなるそうです。
社会不安障害もでやすくなるらしい。
特にフェリチンは出産希望の女性には重要らしく、海外ではフェリチンが基準値に到達
していないと出産にＧＯサインが出ないらしいです。
鉄の貯金、大事です！
1年間、病院からは抗うつ薬、亜鉛、漢方（苓桂ジュツ甘湯）の処方と、別途紹介された
鉄分のサプリ、プロテインを飲んできました。
が、この1年の結果を見るとまだまだのようです。
処方通りに薬やサプリを飲めていなかったですし、プロテインがマズ過ぎてここ数か月
飲んでいなかったので反省です。。
そもそも3食食べれていないし。。
私は食に対して興味がさほど無いというか、面倒くさい気持ちの方が優先してしまって
食べないことが多いです。間食もほぼしません。
一時期は「ちゃんと食べないと」と思って頑張って食べてましたが、それも
ストレスに感じるようになったのでやめてしまいました。
けど、このままではせっかく病院に通っているのに勿体ないですよね。
安くないお金を払っているし、今週はまた体調が悪化したので
とりあえずプロテイン再開します・・・！
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