【今年の目標】幸福度を高める【スコアカード】

こんにちは、ponnです。

うつ病が落ち着いてきて調子が良いので、今年の目標を立てました。

ずばり、

「幸福度を高める」です！！

ここ2年程は常に体調が悪く、目標なんて立てられませんでした。

今年は自分自身の成長と、幸せを追求する1年にしたいです。

この目標を叶えるため、まずはスコアカードを立ててみました。

スコアカード

スコアカードとは、ざっくりいうと

「幸福度を高めるためにやることをまとめたカード」になります。

ただ目標を書きだすのではなく、

「幸福度を高める」ために「必要であろう」事柄をまとめたカードです。

このカードの内容を実践していけば幸福に繋がる！という感じですね。

なので幸福に繋がらないようなことは書き出しません。

youtubeで見つけていいなと思ったので実践してみたいと思います。

ちなみに、私はこんな感じで立ててみました↓↓

しょうもないことが多い気がしますが・・・笑

でも、今まではこういうことすら出来なかったのでとりあえず十分かなと。

まだ完治もしてないし無理せず行きます。（こういうときだけ）

　

まずはこれを続けてみて、これを入れてみようかなとかこれは幸福には繋がらないな

と思ったら適宜変えていきます。

　

まずは始めることが肝心ですよね！！

今年も頑張るぞ～！！