うつ病になったきっかけ

なぜうつ病になった？？

結論としていうと、「色々なことが重なった」結果です。

一度自律神経を崩したあと、回復する前に矢継ぎ早に人間関係のトラブルや環境の変化があり

修復することが出来なかったんですね。

そして人間関係や仕事の責任感から、数年かけて徐々に崩れていきました。

その期間を3段階に分けるとこんな感じです。

第①段階-1：燃え尽き症候群になる（2018年11月～）　

• 2018年4月　主任に昇級。新しいプロジェクトの推進を任される。
• 4月～11月　プロジェクト成功に向け、めちゃくちゃ頑張る。今までの仕事の中で一番頑張った。　　残業も結構してた（60～80時間/月）
• 11月　　　　プロジェクト成功後、心的症状が出始める　⇒心療内科受診

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★具体的な症状

・何をしていいかわからない

・自分が自分ではないように感じる

・焦燥感

・仕事中に急に涙がでる

今まで職場で泣いたことはないのに、急に涙が出てきたことで初めて「これは変だぞ」と気づきました。

その日は早退し、家に帰ると床につっぷす態勢で嗚咽をもらしながら号泣。

何故かはわからないけどとにかく苦しくて辛くて怖かったです。

心配した上司が電話をかけてくれましたが、電話ごしでも号泣。

「理由はわからないけどとても辛い」と泣きながら伝えました。

上司は初めて見る私の様子をかなり心配してくれて、1週間休みをくれました。

精神科や心療内科を探すけど、どこも1か月待ちなんですよね。

早く助けてほしいのに病院にも行けない・・・

何件電話しても「予約で埋まっています。」と言われるのがしんどかったです。

「今」辛いのに！

いのちの電話だけじゃなくて、精神専門の救急病院もあればいいのに・・・

救いだったのは、上司と同僚がかなり心配してくれたこと。

私はなんて恵まれているんだと思いました。

（でも、その同僚とは2か月後にトラブルとなりました。。。）

次回⇒初めての心療内科へ