うつ病になったきっかけ②

前回⇒うつ病になったきっかけ

第①段階：2018年11月～　燃え尽き症候群になる　の続き

何件も電話し、何とかすぐにみてくれる病院が見つかったので人生初めての心療内科へ。

診察をうけている間も涙ぼろぼろ。

先生が言うには謂燃え尽き症候群のようなもので、「自律神経が崩れている状態」とのこと。

2～3か月の休職を提案されましたが、当時の私はそんなに休むなんて恐れ多く、

せめて1か月！という先生の助言も断って、結局1週間だけ休むことにしました。

今思えば、ここできちんと休職して完全回復に努めるべきでした・・・。

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回復するには、ストレスがかかった期間だけ休養が必要だそうです。（先生談）

「この程度で」とか「職場に迷惑かけるから」と考えると思いますが、

長い目で見れば、初期段階できちんと回復した方が自分自身・職場にとっても

良いことは間違いないです。

完全回復しないままストレスが加わると、その分回復に時間がかかります。