うつ病 意外と良い人、やっぱり苦手な人
こんにちは、ponnです。昨日は出勤日でした。やっぱり朝起き上がれず・・・でも、何とか踏ん張って1時間遅れですが出勤してきました。久しぶりに私を見た人が声をかけてくれたりして、嬉しく感じつつも恥ずかしかったです。中でも、総務課長（女性）もう...
雑記
うつ病 
うつ病 18日ぶりの出勤はど緊張
こんにちは、ponnです。今日は18日ぶりの会社出勤でした。本当は2日/週は出勤の予定だったんですが、起き上がれなくて出勤できず・・・テレワークの日は早めに起きれるので、会社が本当にいやなんだろうなぁ（他人事のよう）久しぶりの出勤は本当に緊...
雑記 【ヤクルト1000】1週間チャレンジ
ずっと飲みたいと思いつつ、どこにも売っていなかった「ヤクルト1000」・・・！知り合いに協力を仰ぎつつやっと7本確保することが出来ました！早速昨日から飲み始め、今日2本目を飲んだところです。初日の睡眠効果としてはさすがにまだ無いですね。今ま...
うつ病 起き上がれない
こんにちは、ponnです。今日は出勤だったんですが、昼まで起き上がれず・・・。結果、昼からテレワークになりました。会社には本当に申し訳なさしかないです。テレワークの日は割と早く起きて9時から就業しているんですが、出勤日となると起きているけど...
うつ病 睡眠の質を高めたい
こんにちは、ponnです。うつ病になってから日々悩んでいるんですが・・・とにかく睡眠の質を高めたい！！今の睡眠事情起き上がれない（起きても、脳が覚醒しない感じ。頭がぼわんぼわんする）寝つけない途中覚醒するむしろ過眠になる時期がある（寝ても寝...
雑記 ブログ始めるぞっ
はじめまして、ponn（ぽん）といいます！うつ病、HSP、社会不安障害を抱える30代女です。 ⇒詳しくはプロフィールを見てね去年（2021年）6月から心療内科に通い、働きながら治療を継続しています。会社と家以外の世界をもちたくてブログを始...