気分の波

こんにちは、ponnです。

今日は出勤してきました。

出勤早々、産業医との面談を受けることに・・・。

私の今後について、支社側としてはこのままテレワークで行かせたいと思っているけど、

本社側は治るまで休養させた方が良いのでは・・・と考えているそうです。

どちらがいいのかは、私も正直わかりません。

　

そういうわけで、本社の意向を受け産業医と面談が入ったわけです。

いつから症状が出たのかとか、今憂鬱かとか、まぁ色々根掘り葉掘り聞かれたんですが、

じーっと私の顔を見てくるので何か嫌な感じでした。

話しているとじわっと涙も浮かんできて、すごく気分が落ち込みました。

　

気分が落ちたまま仕事をしていると、ふとしたことで

「私はやっぱり嫌われてる」

「私はもういらないんだ・・・」

「会社辞めたい」

と久しぶりに超ネガティブモードに陥りました。

　

昼休憩中も食欲がわかなかったので、ご飯も食べずスマホでぼんやり

「うつ病　嫌われている」とか検索してました（やりますよね？？）　

　

色々調べている中で、色んなアドバイスや意見を見ていると心が落ち着いてきました。

「嫌われる人には何をしても嫌われる。自分のせいとかではなく、そうなるもの。」

「嫌う人もいれば、自分を好きと言ってくれる人もいる。そういう人を大切にしたい。」

「自分が嫌われているのはしょうがない。それはそれとして受け止めて、変に苦手意識を持たず

逆にカラッと対応しよう」

妙にスッと腹に落ちる感じで、気分が上がってきたのが自分でもわかりました。

　

すると、休憩後苦手な人にも自然な感じで話しかけることが出来ました。

その人は99％私のことが苦手（嫌い？）なんですが、向こうも自然に返してくれました。

地味に嬉しかったです。変に力が入ってないのが良かったのかなぁ。

それからはすごく調子が上がって、仕事したぁ！って感じになりました。

他部署の人とも（私としては）いっぱい話したし！

　

今の時代色々なアドバイスがすぐに手に入りますが、

自分の脳の受け入れ態勢によってすっと受け止められるか「そんなに上手く考えられない」って

否定するか変わるのかも。

きっと同じ言葉でも、響く時と響かない時があるんでしょうね。

今日上り調子になれたのも、私の頑張りあってこそだと自分を褒めたい。

　

同僚からしたらそんな気分に波がある奴がいたら困ると思うんですが。。

同部署の同僚達は良い人達ばかりなので甘え倒してます。（ありがとう・・・！）

　

今日という日を振り返ると、なんか今まで変に気を張りすぎてたのかなぁと思いました。

苦手（嫌い）な人の存在も、私が線を引いて変に区別しすぎていたかもしれないです。

自己防衛で張っていた線が、逆に自分を囲いこんでしまっていたのかも。

苦手なものは苦手として、嫌われてるものはしょうがないとして、気負わず自分らしく

気楽にいきたいなぁと心から思いました。

　

超絶ネガティブモードから自力で気分を上げていった7月12日は何とかなる記念日です。