うつ病 報道と心的ストレス
こんにちは、ponnです。今日は衝撃的なニュースがありました。テレワークだったのですが、お昼に銃撃の一報が入ってから動悸がし始め全く仕事が手につかず。落ち着いてきた頃に訃報のニュースが飛び込み、衝撃を受けると同時に心が苦しいです。このふわふ...
うつ病
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うつ病 仕事しながらのうつ病治療はここが辛い
こんにちは、ponnです。現在働きながらうつ病の治療をしていますが、働きながらの治療でここがツライ・・・！ということを挙げてみます。①有給が着実に減っていく有給が着実に減っていくこと・・・これが地味に一番辛いです。テレワークもさせて貰ってま...
うつ病 悪夢
こんにちは、ponnです。今朝も眩暈のような頭がぼわんぼわんとする感覚があり、全く起き上がれませんでした。そのうち寝てしまったのですが、迷路の中で敵？に追いかけられながら永遠とさまよい続けるという悪夢をみました。何が辛いって、「これは夢だ、...
うつ病 出勤してきた
こんにちは、ponnです。健康診断だったので今日は出勤してきました。息苦しさについて問診票に書いてたけど、診察の先生は全く触れず・・・。機械的にやってる感じがあったので私も何も聞かなかったです。。（混んでるわけでもないのに！寧ろ後ろ誰も並ん...
うつ病 うつになったきっかけ⑤
前回⇒うつになったきっかけ④第①段階：2018年11月～ 任された大きなプロジェクトが成功。燃え尽き症候群になる 2019年1月 仲の良かった同僚とケンカになる。人間不信になる第②段階：2020年4月～ 会社が吸収合併され、雰...
うつ病 出勤困難症？？
こんにちは、ponnです。今日も出勤日だったんですが起き上がれず・・・。また休んでしまいました。。テレワークの日や休日は起きれるのに、出勤の日だけがどうしても起きれません。今はうつ病の症状はかなり落ち着いていて、頭痛が時々ありますが精神的な...
うつ病 うつ病になって良かったこと
こんにちは、ponnです。今日はうつ病になって良かったことを書こうと思います。1年前のうつ病が酷かったときはこんなこと全く考えられませんでしたが、以前より良くなりテレワークが増えたことで少しずつ考えられるようになりました。うつ病になって良か...
うつ病 うつ病になったきっかけ④
前回⇒うつ病になったきっかけ③第①段階：2018年11月～ 任された大きなプロジェクトが成功。燃え尽き症候群になる 2019年1月 仲の良かった同僚とケンカになる。人間不信になる第②段階：2020年4月～ 会社が吸収合併され、...
うつ病 低気圧とうつ
こんにちは、ponnです。今日は朝から頭痛がひどく、全く動けませんでした。いつもだったら昼頃には良くなってくるんですが、今日は夕方になっても治る気配が無く。アプリの「頭痛ーる」を確認するとなるほど納得・・・。今朝から気圧が下がってたんですね...
うつ病 【ヤクルト1000】1週間チャレンジ結果
こんにちは、ponnです。ヤクルト1000を飲み始めて1週間経過したので結果報告です！結果は・・・とても良好です！飲みだす前は寝付くのに2時間とか余裕でかかっていたんですが、最近はかなり早く寝れています！途中覚醒もなくアラームが鳴る前に自然...